2022年1月号　季節性アレルギー性鼻炎（花粉症）の対策

花粉症は国民病とも言われ、毎年花粉症でつらい思いをされている方が多くいます。日本における花粉症の８割以上はスギ花粉によるものと言われています。スギ花粉の本格的な飛散前に、花粉症の時期を少しでも楽に過ごせるように、対策をお伝えします。

静岡県農林技術研究所は、11月24日から１週間をかけて静岡県内20か所のスギ林で、花粉の発生源となる雄花の付き具合を確認しました。
その結果、2022年春の花粉量は「平年並み」という見込みを発表しました。本格的な飛散開始時期は２月中旬以降の見通しです。

一度症状が出てしまうと鼻の粘膜がどんどん敏感になり悪化していきます。なるべく花粉との接触を避けて、症状が酷くなる前からの早めの治療をお勧めします。
毎年症状が出る方は、花粉飛散予測日から第２世代抗ヒスタミン薬（抗アレルギー剤）を前もって飲み始めることで、発症時期を遅らせ、花粉が大量飛散した時の症状を軽くする効果が期待できます。

花粉症対策は、ご自身で行えるセルフケアも大切です。
・マスクや眼鏡、帽子で花粉が顔に触れないようにする。
・ツルツルとした凹凸のない素材の衣服を選ぶ。
・玄関に入る前に花粉を払い落とし、うがいや洗顔で花粉を洗い流す。
・こまめな掃除を心がけ、空気清浄機を利用する。
・バランスのとれた食事をとる、適度な運動をするなどして、体調を整える。

近年、乳酸菌・ビフィズス菌などによる抗アレルギー効果が研究されています。
花粉症などのアレルギー症状は、免疫のバランスが崩れることで起こります。免疫細胞の70%が腸に集中しており、腸内環境を整えることもアレルギーから体を守ることになります。

ビフィズス菌BB536摂取により、スギ花粉によるアレルギー症状が緩和されることが報告されています。
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アレルギー性鼻炎の主な医療用治療薬とその特徴をまとめてみました。あなたがお使いのお薬はどのタイプでしょうか？　ご自身に合うお薬を医療機関でご相談ください。